Artikel-Serie: Intuitiv essen 4/4. Wie wir wieder auf unseren Körper hören

In meiner Artikel-Serie „Intuitiv Essen“ erkläre ich, wie unsere Ernährung dabei helfen kann, dass wir wieder ein natürliches Verhältnis zum Essen und unserem Körper entwickeln.
Bis jetzt haben wir uns die ersten sechs Prinzipien angeschaut.
In den letzten vier Prinzipien der Intuitiven Ernährung (und dem letzten Teil der Reihe) stelle ich vor, wie wir Gefühle ohne „Frust-Essen“ bewältigen und Respekt für unseren Körper entwickeln.
Außerdem geht es darum, Bewegung als etwas Positives kennenzulernen und gesunde Nahrungsmittel wertfrei wieder in unseren Speiseplan einzubauen, wenn wir so weit sind.

Keine Sorge: Der Beitrag folgt demnächst!

Willst du in der Zwischenzeit die anderen Artikel meiner Serie lesen?

Teil 1/4 der Serie zum Intuitiven Essen

Teil 2/4 der Serie zum Intuitiven Essen

Teil 3/4 der Serie zum Intuitiven Essen

Vielleicht willst du aber auch nachschauen, was die Begründerinnen des Konzepts selbst dazu sagen:

http://www.intuitiveeating.org/